Mantenerse bien. Mantenerse activo. en Spectrum Resort Orlando
¡Muévete en mayo! Reconocido durante el mes de mayo, el Mes Nacional de la Actividad Física y el Deporte brinda la oportunidad de celebrar y promover la actividad física y los beneficios de la participación en los deportes.
Beneficios de la aptitud física
La aptitud física es un estado de salud y bienestar y, más específicamente, la capacidad para realizar aspectos de deportes, ocupaciones y actividades diarias. La aptitud física generalmente se logra a través de una nutrición adecuada, ejercicio físico moderado a vigoroso y suficiente descanso junto con un plan de recuperación formal.
Health.gov afirma: “La actividad física es clave para mantener la salud y el bienestar. Mantenerse activo puede mejorar el estado físico y reducir el estrés, reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas y cardiovasculares y aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Los deportes juveniles pueden ayudar a los niños y adolescentes a mantenerse activos y desarrollar habilidades de liderazgo, administración del tiempo y construcción de relaciones”.
Mantenerse activo a través del ejercicio o participar en deportes también brinda beneficios inmediatos y a largo plazo para su salud en general, como una mejor calidad del sueño, coordinación, salud ósea y metabolismo, y disminución de la presión arterial, el peso y otros riesgos para la salud.
En la propiedad en Spectrum Resort
Para los entusiastas de mantenerse en forma, hay muchas opciones en Spectrum Resort para disfrutar de mantenerse al día con los entrenamientos durante las vacaciones. Levanta algunas pesas o usa la caminadora en nuestro gimnasio, únete a un partido de voleibol de playa en el Clubhousede arena, pruebe Pickleball, experimente Footgolf por primera vez, disfrute de andar en bicicleta o correr por los senderos alrededor del complejo, o practique su servicio en una de nuestras seis canchas de tenis "Hydro-Grid" de tierra batida.
¡Manténgase activo y saludable!
Mes Nacional de la Aptitud Física y el Deporte
El Mes Nacional de la Condición Física y el Deporte se celebra cada mes de mayo y es una iniciativa del Consejo del Presidente sobre la Condición Física, el Deporte y la Nutrición. El fitness no es solo para atletas profesionales. Como te dirán los médicos y nutricionistas, cualquier movimiento físico es bueno para ti.
Muchas personas renuncian a sus objetivos de acondicionamiento físico desde el principio debido a nociones equivocadas de acondicionamiento físico. Cada año, en mayo, el consejo tiene como objetivo disipar estos mitos. El ejercicio no se trata de las libras que pierdes o la cantidad de burpees que deberías poder hacer. La clave para un estilo de vida activo y saludable es la constancia. No importa lo que haga, asegúrese de seguir haciéndolo y, mientras lo hace, coma más saludablemente y tome mejores decisiones cada día. Las cosas más simples son las más difíciles de hacer. Pero esta es la clave para llevar una vida feliz y saludable.