Nutrición llena de agua

Bienestar del Agua en Spectrum Resort Orlando

¡Hay muchas opciones de alimentos que están repletas de nutrición e hidratación, que ofrecen la combinación perfecta de alimentos frescos y llenos de agua en estos calurosos días de verano!

Sándwiches de tomate, pepino y menta

¡Un sándwich de pepino a la hora del té por excelencia es el refrigerio ideal en un día caluroso! Este es un sándwich de verano definitivo: ¡llega a todos los lugares correctos!
Ingredientes
Dirección
Unte la mantequilla sobre 4 rebanadas de pan. Capa con pepino y tomates; espolvorear con sal, pimienta y menta. Cubra con el pan restante. Si lo desea, corte cada sándwich en cuartos.

ensalada de col con macarrones

¡Esta ensalada de col es un éxito en cualquier picnic! ¡Crujiente, fresca y refrescante, esta guarnición podría servir como plato principal!
Ingredientes
Aderezo
Dirección

Cocine, escurra y enjuague los macarrones. Transferir a un tazón grande; agregue la mezcla de ensalada de col, las cebollas, el apio, el pepino, el pimiento verde y las castañas de agua.

En un tazón pequeño, bata los ingredientes del aderezo. Vierta sobre la ensalada; revuelva para cubrir. Cubra y refrigere por lo menos 1 hora.

Ensalada Tropical De Pollo En Capas

Esta es una receta fresca y deliciosa que siempre es un gran éxito, ¡y siempre es la primera en irse!
Ingredientes
Ensalada
Dirección

Coloca los primeros 5 ingredientes en una licuadora. Mientras procesa, agregue aceite gradualmente en un flujo constante; dejar de lado.

Espolvorea el pollo con 1/2 cucharadita de sal y pimienta; colocar en una parrilla engrasada. Ase a la parrilla, tapado, a fuego medio o ase a 4 pulgadas del calor de 8 a 10 minutos por cada lado hasta que el termómetro marque 165°. Enfríe un poco y pique en 1/2 pulg. piezas.

Coloque en capas la lechuga, el pollo, el pimiento rojo y los mangos picados en un recipiente de 3 qt. plato. En un tazón grande, combine suavemente los aguacates, la cebolla, el cilantro, el jalapeño, el jugo de limón y la sal restante. Cuchara sobre los mangos. Refrigere por 30 minutos. Justo antes de servir, vierta la vinagreta sobre la ensalada. Si lo desea, espolvoree con chips de tortilla.

Antipasto de Verduras Marinadas

Las coloridas verduras y el aderezo agrio hacen de este un complemento animado para cualquier picnic. Sirva como guarnición o condimento; es excelente de cualquier manera. Refrigere durante tres horas antes de servir para que los sabores tengan tiempo de mezclarse.
Ingredientes
Dirección

Coloque en 1 pulgada de agua: apio, zanahorias y pimiento verde en una cacerola grande; llevar a ebullición. Reduzca el calor; cocine a fuego lento, tapado, hasta que estén tiernos y crujientes, de 5 a 7 minutos. Drenar. Transferir a un tazón grande; agregue las alcachofas, los champiñones y las aceitunas.

En una cacerola pequeña, bata el aceite, el vinagre, la cebolla, el ajo, el azúcar, la pimienta y la sal; Llevar a ebullición. Vierta sobre las verduras; revuelva para cubrir. Enfriar a temperatura ambiente. Agregue los pimientos y el perejil. Refrigerar hasta servir.

Tarta de fresa ligera

La gente se entusiasma con este delicioso pastel de fresas. Lo mejor de todo es que es una sensación de bajo contenido de azúcar que no te hará sentir culpable al comer.
Ingredientes
Dirección

Precalentar el horno a 450°. Desenrolle la corteza en un rollo de 9 pulgadas. plato de pastel Recorte el borde. Cubra la corteza con papel de aluminio resistente o pergamino de doble espesor. Hornear durante 8 minutos. Retire el papel aluminio; hornear 5 minutos más. Dejar enfriar sobre una rejilla.

En una cacerola pequeña, combine el azúcar, la maicena y el agua hasta que quede suave. Llevar a ebullición; cocine y revuelva hasta que espese, aproximadamente 2 minutos. Retire del fuego; agregue la gelatina hasta que se disuelva. Refrigere hasta que se enfríe un poco, 15-20 minutos.

Mientras tanto, coloque las fresas en la corteza. Vierta la mezcla de gelatina sobre las bayas. Refrigere hasta que cuaje. Si lo desea, sirva con crema batida.

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