Beneficios del autocuidado

Mantenerse bien. Cuidado Bien. en Spectrum Resort Orlando

Los beneficios para la salud del cuidado personal son muchos, pero el más importante es que practicar el cuidado personal conduce al alivio del estrés, que todos necesitamos. Pero además de simplemente sentirse mejor, aquí hay un par de beneficios inesperados de centrarse en el cuidado personal:

Mejor productividad

Cuando aprendes a decir "no" a las cosas que te exceden y comienzas a hacer tiempo para las cosas que importan más, ralentizas la vida de una manera maravillosa. Esto hace que sus objetivos estén más enfocados y le ayuda a concentrarse en lo que es importante.

Autoestima mejorada

Cuando regularmente dedicas tiempo que se enfoca únicamente en ser bueno contigo mismo y satisfacer tus propias necesidades, envías un mensaje positivo a tu subconsciente. Específicamente, te tratas a ti mismo como si tuvieras un valor intrínseco, y esto puede contribuir en gran medida a desalentar esa voz interior crítica y aumentar tu bienestar emocional.

Mayor autoconocimiento

Practicar el cuidado personal requiere pensar en lo que realmente te gusta hacer. El ejercicio de simplemente enfocarte en lo que te apasiona e inspira puede ayudarte a comprenderte mucho mejor.

Más para dar

El autocuidado le brinda los recursos que necesita para ser compasivo con los demás también. Dar compasión es un poco como llenar un balde; ¡no puedes llenar el de otra persona si no tienes suficiente!

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